商品詳情
🐊 商品介紹
下課後，作業還沒改完，訊息也還沒回完。有時候老師忙著照顧每個孩子，回到座位才發現：今天還沒問過自己一句「我還好嗎？」
這組老師專屬自我照顧小卡，用 8 款插畫與留白，陪你在日常中停一下。選一張放在辦公桌上、夾進備課本，或寫下一句此刻想對自己說的話。不必把休息也變成待辦事項，今天只看看卡片，也可以。
📦 商品規格
商品：老師專屬自我照顧小卡
內容：1 組共 8 款
產地：台灣原創設計與印製
商品貨號：60527
尺寸：8.9 × 14.9 cm
材質：好書寫象牙卡
📝 商品版本
本頁販售規格為「1組（共8款入）」。
8 款不同主題搭配書寫留白，完整款式請參考商品圖片。
🎁 商品內容
- 停止過度自我審查
- 戒除無產出的罪惡感
- 打破過度規律的窒息感
- 勇敢向內捕撈情緒
- 接受被誤解的空間
- 先成為人，再成為老師
- 日常留白練習
- 情緒打撈書寫
🏫 適合使用情境
- 辦公桌提醒：選一張最貼近今天心情的卡，放在抬頭看得到的位置。看見它時，問自己：「現在最需要的是什麼？」
- 短暫留白：在能安心休息的空檔，暫時放下紅筆或手機，喝口水、看看窗外。可以從一分鐘開始，不必完成任何事。
- 下班書寫：在卡片留白處寫下「今天讓我累的是……」「現在我想先……」，用一句話整理自己的需要。
- 每週回顧：週末翻看寫過的小卡，留下一件想繼續的事，也允許自己調整一件太勉強的事。
- 同事打氣：挑一張卡，寫下具體的感謝，例如：「謝謝你今天幫我顧到那位安靜的孩子。」送出心意，也讓對方自由決定是否分享近況。
低中高年級怎麼用
這組是給老師自己的卡，不分孩子年段；依帶班階段用：
帶低年級下課後孩子的事情最多，選「日常留白練習」放在桌上，提醒自己一節課只處理一件事。
建議說法（對自己） 「我現在最需要先做的是哪一件？」
帶中年級常要處理同學相處，選「接受被誤解的空間」，放學後寫一句今天被誤解的事，不用解決。
建議說法 「今天讓我累的是……，我想先……」
帶高年級和孩子、家長溝通多，選「先成為人，再成為老師」夾在備課本，每週回看一次自己留下的句子。
建議說法 「這週我有照顧到自己的哪一件事？」
💚 可以幫老師什麼
- 用看得見的桌面提醒，把注意力留一點給自己。
- 透過簡短書寫，整理當下感受與需要。
- 讓同事間的關心有一個容易開口的小起點。
- 保留自由：可以寫、可以畫，也可以讓留白繼續空著。
🌱 設計理念
先成為人，再成為老師。
你不必總是有耐心、總是想好答案，才值得被關心。這組小卡想留下一個溫柔提醒：老師的感受，也值得被看見；照顧自己，本身就有價值。
📌 購買前請確認
- 本商品為實體小卡，非電子檔。
- 請確認選購數量；1 組包含 8 款。
- 商品圖片呈現各款文字、插畫及留白位置，請依圖片確認內容。
- 售價與活動優惠以蝦皮頁面及結帳顯示為準。
- 商品圖第 6 張為使用示意，馬克杯、筆與桌上物品不在本商品內。
